第25本：《超级快速阅读》

这是一本德国人写的书，里面不仅仅包括快速阅读的技巧，还有点时间管理和精力管理的内容。

全书分为四个部分：

第一部分：快速阅读，提取信息。

第二部分：视觉卡片，处理信息。（视觉卡片实际上就是思维导图）

第三部分：记忆技巧，存储信息。（这里讲到了时间管理）

第四部分：实际应用，调用信息。（这一部分实际上只有1页！）

 

学习流程的第一阶段：拓宽视野，快速阅读

阅读一本新书其实就好比从头开始完成一幅拼图，对于书中的内容要有宏观定位，而实现宏观定位的最有效方法就是视觉卡片，也就是思维导图。

宏观定位之所以重要是因为大脑中的缘脑（这个术语好像与《How we decide》、《与爱因斯坦漫步月球》的翻译不一样）。当大脑接受到新的信息时，如果不知道它与整体的逻辑关系时，就会感到恐惧，甚至惊慌失措，在这种 情况下学习效率就非常低下，另外，这些内容没有与你以前学过的知识进行有效的链接，这些知识点记忆得也非常不牢固。

只要我们找到一个明确的定位，而不是毫无目的、杂乱无意地向大脑输入信息，缘脑对信息的反应就会马上变得平和，不那么容易反感。

阅读要学会主动阅读、双向阅读和双向学习，而不是一味被动地接受书里的知识。要积极提问，激发思考。要想记住一条信息，必须将其与以有的知识网络结合在一起。

学习过程中的平台期，指在同一水平层次上停滞不前的那段时间。尽管我们在主观上会这得自己毫无进步，但平台期却正是大脑建立新的神经联系的过程。

在阅读过程中，我们的视线是处于跳跃状态的。

阅读高手是找到最合适的语义单元来读入信息。

逐字阅读不仅慢，而且影响理解，并且还无法集中注意力。

我们的双眼天生的工作模式并不适合一行接一行地阅读静止的文字，眼球寻找下一行的第一个字所花费的时间，占阅读总时间的1/3。

快速阅读训练的第一步：以中指为视线引导工具，用左手翻页。

第二步：从每行的第二个或第三个字开始指引，而且提前一两个字把手指挪到第二行。慢慢训练，最终应该是指尖滑过每行文字的中间1/3的位置，就可以毫不费力地读入整行内容。

3-2-1阅读练习：用正常的速度读出3分钟的内容，然后在2分钟，在1分钟内读完它。

可选的练习方法：

整行阅读练习：用一目一行的方法阅读“豆腐块”式的报纸文章。

三级跳练习

 

学习流程的第二阶段：视觉阅读进阶训练

【Action】练习快速阅读，制作思维导图

 

学习流程的第三阶段：五感并用，超级记忆

【Action】瀑布练习

 

===========全书目录==========